はじめまして。
わせと申します。
ここはわせという人物を知ってもらうために
私のダイエットのきっかけや失敗談、成功談を赤裸々にお話するページです。
ダイエットに挑戦して人生を変えたい方や
腸活に興味があるからこそ腸活を始めると
どれぐらい人生が変わるのか気になる方に
ぜひ読んで欲しい内容になっています。
現在は60kg台をキープしている私ですが、
痩せる前の体重は80kg。
肉とお米を腹いっぱい食べて
野菜を食べない
典型的なぽっちゃりさんでした。
たまに食べるスイーツが楽しみの
スイーツ男子でもあります。
現在は完治済みですが、喘息症状が良くなった
12歳の頃に食事の量が一気に増えた影響で
太りました。
太るまでは
家族や親せきに心配されるほど
細かったです。
痩せる努力をしなかったのもあって
ダイエットを決意するまでは
ぽっちゃり体型を維持していました。
しかし内心では
痩せていた時の体型に戻りたい。
という想いはありました。
ダイエットを決意したのは24歳。
社会人として企業に勤めていた時です。
当時の職場には太っている人が多く
太っている人として数えられてしまう環境に
嫌気が差していた時期。
ある日いつも通り仕事をしていたのですが、
廊下が狭い上に身体が大きいのもあって
道を塞ぐ形で作業をしていました。
ぽっちゃり体型の先輩が廊下を通ろうとしたので
道を開けようとした際、事件が起こります。
ポッコリお腹が先輩の通行の邪魔をしたのです。
相手もぽっちゃり体型。
狭い廊下にデブが2人いたら、通るのも困難です。
先輩から、
「退けよデブ！狭くて通れないぞ！」
と笑いながら言われました。
日常会話の一つではありましたが、
私の中ではデブ発言を重く捉えていました。
その日の仕事はもう手が付きません。
「なんでデブにデブと言われなければいけないんだ？」
悶々とした気持ちが私を襲い、最終的に
「デブと言ってきたあいつを見返してやる！」
となり、ダイエットを決意しました。
ダイエット初心者の私は痩せるための
方法が分かりませんでした。
何も知らなかった私は
簡単にできて早く痩せられそうなダイエット
を探し始めます。
最初に見つけたのが炭水化物抜きダイエットです。
ご飯を抜くのが手っ取り早く痩せられると考えたからです。
お米を腹いっぱい食べる習慣を我慢するのは辛かったですが、炭水化物を抜き始めて三日後に1kgの減量に成功します。
減量に成功した私は大喜びし、炭水化物を抜き続けます。
しかし5日目から炭水化物を抜いた影響で、頭痛と倦怠感に襲われるようになります。
日に日に悪化する体調不良から生まれるストレスに耐えられなくなった私は、7日目に炭水化物抜きダイエットを断念します。
ダイエットに失敗して落ち込んだものの、見返したい気持ちはまだ残っていました。
炭水化物抜きダイエットでの失敗から反省して私は、
体調が悪化しない程度に時間をかけてゆっくり体重を落とすダイエット
を探し始めます。
正直そんな都合のいいダイエットはないと考えていました。
炭水化物抜きダイエットの経験からダイエットは体調を崩すものだと誤解していたからです。
運のよかった私はそんな都合のいいダイエットを見つけてしまったのです。
体調が悪化しない程度に時間をかけてゆっくり体重を落とすダイエット･･･腸活ダイエットです。
腸活は腸内環境を改善するダイエットです。
食事制限のない栄養価の高い食べ物や発酵食品を食べて痩せるダイエットです。
腸内には瘦せ型と呼ばれる菌が住んでいるのですが、瘦せ型は善玉菌の活動が優勢な時に活動する菌です。
瘦せ型菌を起こすために発酵食品や栄養価の高い食べ物を食べるのです。
腸活ダイエットを知った私は、
「もし腸活ダイエットで痩せられなかったら、二度とダイエットしない。」
と考えて、次の日から腸活ダイエットを始めました。
ダイエットを始めてすぐに起きていた体調不良が起きずに
ストレスなく生活ができたのを覚えています。
炭水化物抜きダイエットとは違い、
炭水化物を適度に食べながら
栄養価の高い食べ物を食べる安心感があって
続けられました。
結果は･･･
一ヶ月で1kgの減量に成功。
少しの減量ではありますが、私が掲げていた
体調を悪化させず体重を落とす目標を達成できたので
当時はすごく喜んでいたのを覚えています。
同じ習慣を続ければ痩せられるはずと考えた私は
さらに腸活を継続し、
最終的には-20kgの減量に成功します。
見返すために痩せたのですが、
残念ながら私とデブ発言をした本人が
当時勤めていた会社を退職したため、
見返せないまま終わってしまいました。
ですが以降はデブと言われなくなりましたし、
私を知っている人たちに、
「10年太っていたのに、痩せたのは本当に凄い！」
「痩せてからカッコよくなった！」
と褒められて嬉しかったのを覚えています。
私はデブと言われなくなったのも嬉しかったですが
何よりもダイエット成功の達成感を強く感じていました。
腸活を始めてから身体の軽さを感じ、
健康体で過ごせる快適さに味を占めた私は、
今も腸活を継続しています。
私は腸活を始めてから減量以外にも、
・プラス思考。
・毎日の充実感。
・行動力の向上。
などの効果を得ました。
腸活で人生が変わったといっても
過言ではないほど私の人生は大きく変わりました。
正直言うと腸活で私の人生がここまで大きく変わると
思っていませんでした。
現在は自身の腸活やダイエット知識、
ダイエットの時に悩んだ悩みを発信して
ダイエットに悩んでいる人や腸活を始めようと悩んでいる人
の助けになる行動をしていきたいと考えています。
私が実践した腸活を始めて
人生を良い方向に変えてみませんか？
長くなりましたが
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
それではまたお会いしましょう！
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私は特別なことはしていません。
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